random
أخبار ساخنة

ادمان الانترنت وطرق العلاج


ادمان الانترنت


إدمان الانترنت وطرق العلاج



هل تستطيع الاستغناء عن جوالك ؟
هل تلاحظ ان معظم وقتك يكون على الانترنت ؟
ما هو السبب الذي يدفع أولادنا لإدمان السوشيال ميديا ؟
من هم الأفراد المعرضين لإدمان الأنترنت ؟
كيف يمكن ان اعالج طفلي من ادمان الانترنت ؟
ما هي الأثارالتي تترتب على سوء إستخدام الإنترنت ؟





محاور موضوعنا :
المقصود بكلمة إدمان
أسباب ادمان الأنترنت
أعراض ادمان الإنترنت
المشاكل التي تنجم عن إدمان الإنترنت
علاج إدمان الإنترنت
الأشخاص المعرضين لإدمان الإنترنت


⧪⧪⧪⧪⧪⧪⧪⧪⧪



المقصود بالإدمان :

لو تحدثنا عن مفهوم الإدمان لوجدنا أنه لم يعد يقتصر على ادمان الكوحليات ، او المخدرات 
فهناك العديد من الأمور أصبح يمكن ان نطلق عليها إدمان 
كإدمان الألعاب الإلكترونية 
فتأتى دائما شكوى من إدمان لعبه بابجى
وظهر العديد من الفيديوهات و المقالات حول هذه اللعبه وهل بالفعل تحول طفلى مدمن لهذه اللعبه !

يمكننا تعريف الإدمان أنه حالة من إستخدام الإنترنت إستخداماً مبالغا فيه بأكثر من 38 ساعة أسبوعيا .
فهو أحد أنواع الإدمان السلوكى والذى يتمثل فى الجلوس أمام الشاشات الالكترونية ساعات طويلة بدون غرض محدد ويكون من الصعب الإبتعاد عنه مما يعيق سير الحياة بشكل طبيعى و الشعور بالضيق والتوتر عند التوقف عن هذا السلوك .


أسباب إدمان الإنترنت


الهروب من الواقع
 
يقصد به هروب الشخص من عالمه الواقعي ومشاكله إلى عالم آخر
وشعور مؤقت بالسعادة والتخلص من الهموم ونجد عادتاً الشخصية الإنطوائية ماتبحث عن مثل هذا فيحاول الظهور واثبات ذاته .


الكبت النفسي والإجتماعي
فنجد الشخص الكتوم او الغير اجتماعى عندما يتعرض لمشكلة او ضغط ما لا يحب أن يشارك غيره أو ينفس انفعالياً عن ما يزعجه ويقلقه فيهرب للانترنت وخصوصاً وسائل التواصل الاجتماعى يبحث عن اشخاص وهمين ليخرج ما بداخله بعيداً عن محيطة الواقعى .

عدم الثقة بالآخرين 
فيتجه إلى عالم وهمى صنعه لنفسه وقد يدخل الى عالم الانترنت ببيانات وهمية 
ويتعايش مع شخصية وهمية صنعها بنفسه .

ضعف الوازع الديني وعدم الوعي
فلا يجد هدف يسعى إليه ولا يدرك انه قد وصل لمرحلة الإدمان
ظناً منه أنه بهذا يحصل على الإرتياح أو السعادة


أعراض الإدمان

⇦ زيادة عدد الساعات أمام الإنترنت لفترة تتجاوز الفترة التى حددها الفرد لنفسه
⇦ القلق والتوتر الشديد نتيجة عدم توفر الانترنت
⇦ قد يصل الأمر إلى الإكتئاب إذا طالت فترة البعد عن الإنترنت 
⇦ التحدث عن الحياة اليومية من خلال النت
⇦ إهمال العلاقات الاجتماعية بشكل كبير 
⇦ الرغبة الملحة لفتح الحساب او البريد الإلكترونى او الرسائل لمعرفة هل هناك جديد
⇦ انشغال التفكير دائماً بما قد حدث أثناء غلقة الاتصال بالانترنت
⇦ عدم القدرة على مواجهة المشكلات
⇦ عدم القدرة على شغل وقت الفراغ بأنشطة أخرى
⇦ قد يظهر لدية الخجل والإنطواء وعدم رغبته بإكتساب صداقات جديده بعيداً عن الانترنت

⇦ عدم القدرة على مواجهة الضغوط الحياتية

من هم أكثر قابلية لإدمان الإنترنت

أصحاب الشخصيات القلقة
المدمنين سابقا
ربات المنازل
الأشخاص الذين يعانون من الفراغ العاطفي




المشكلات المصاحبة لإدمان الإنترنت

⇦ إضطراب النوم
⇦ بعض المشاكل الصحية مثل الآم الظهر وإجهاد العين وإضطراب الوقت
⇦ إضطراب الأكل
⇦ الهوس والقلق
⇦ المشكلات الزوجية
⇦ الوسواس القهري
⇦ الفشل في الدراسة


حل المشاكل الناجمة عن الإدمان

( توصيات للتخلص من إدمان الانترنت )

ضع الكمبيوتر في مكان عام غرفة الجلوس وليس بغرفة النوم
توجيه الأبناء بعدم الإفصاح عن أي معلومة شخصية على الانترنت
دعم الثقة بين ألاباء وأولاد


كيفية العلاج من إدمان الإنترنت


يتم وضع برنامج سلوكى لحل هذه المشكلة 
ويختلف البرنامج من شخص لأخر
فيجب أولاً أن يعترف الشخص بوجود مشكلة ويدرك جيداً مدى التأثير على مواقفه الحياتية
بعد ذلك يتم وضع برنامج يتناسب مع الاحتياجات والمتطلبات ووفقاً للسن والاستخدام اليومى
فمثلا يتم تحديد وقت معين للإنترنت على مدار اليوم 
ونطلب منه ضبط منبه قبل الدخول على الإنترنت حتي لا يمضيوقت أكثر مما تم تحديده
يمكن أن نحدد له وقت محدد لإستخدام الإنترنت على مدار الأسبوع على
سبيل المثال إذا كان المدمن يجلس 40ساعة طوال الأسبوع على الإنترنت
نحدد له 20 فقط ويلتزم هو بيتقسيم وقته بحيث لا يتعدى المدى المحدده أو نساعده على تقسم عدد الساعات المحدد

يتم أخذ المادة التى يفضلها المدمن بعين الإعتبار على سبيل المثال لعبه أو أفلام غير شرعية
فهنا يمكن أن نستخدم العلاج المعرفى السلوكى لتقنين ذلك أو المنع بالتدريج
إعطائة بدائل ومساعدته على استخدامها كقراءة القرآن أو ممارسة هواية يحبها اوزيارة الأقارب اوغير ذالك .



المراجع والمصادر :

ويكيبيديا
كتاب الإنترنت يهدد حياتنا الباحثة عائشه على مسعود الزوي



كتب بقلم الإستاذة / أماني محمد محمود عبد الحميد
طالبة بكلية التربية الخاصة جامعة الأزهر
موقع ابداع 
للتربية الخاصة والتأهيل النفسى



author-img
موقع ابداع

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  • Unknown photo
    Unknown16 أغسطس 2020 في 10:28 م

    موضوع الساعة وهو جد جد هام وأشكركم التطرق له
    دائما في المستوى
    شكرا لمجهوداتكم

    حذف التعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent